บทความที่เกี่ยวข้องกับ: ชาเขียว

1. อัลมอนด์ ถั่วปากแข็งที่อุดมไปด้วยกรดไขมนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีทั้งไฟเบอร์ โปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และโอเมก้า-3 หากรับประทานเป็นประจำวันละ 1 กำมือ ร่างกายจะได้รรับวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอ แล้วคุณผู้หญิงรู้หรือไม่ว่า “วิตามินอี” มีส่วนสำคัญที่ช่วยรับมือกับความเครียด ความตื่นเต้นและความกังวลได้อย่างดีทีเดียว