ผมเป็นคนหนึ่งที่ทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน (ประมาณ 9-10 ชั่วโมงต่อวัน) เลยหาวิธีถนอมสายตามาให้เพื่อนๆ ได้รู้กันครับ เมื่อรู้สึกสายตาเริ่มผิดปกติ โดยเฉพาะถึงขั้นเห็นภาพซ้อน ควรรีบไปตรวจให้แน่ใจว่าไม่ได้เกิดจากโรคตาอื่นๆ จากนั้น จึงปรับพฤติกรรมการใช้คอมพิวเตอร์
1. ปรับวิธีการใช้คอมพิวเตอร์ โดยใช้คอมพิวเตอร์สลับกับการทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อเป็นการพักสายตา
2. พักสายตาทุกๆ 15-30 นาที โดยมองตำแหน่งอื่นที่สบายตา หลับตา นอนหลับหรือประคบสายตาด้วยความเย็น
3. ใส่แว่นตาสำหรับใช้คอมพิวเตอร์ เป็นแว่นที่ตัดขึ้นเพื่อทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ เพื่อปรับสายตาให้เหมาะกับการมองระยะกลาง หรือใช้แว่นชนิดมัลติโคตเลนส์หรือโพรเกรสซีฟแลนส์ ที่เหมาะสำหรับการมองทั้งระยะใกล้ กลาง และไกล
4. หมั่นกระพริบตา เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำตา มาหล่อเลี้ยงไม่ให้ตาแห้ง
5. หยอดน้ำตาเทียม ช่วยบรรเทาตาแห้งตามอาการ แต่ไม่ควรใช้บ่อย เนื่องจากน้ำตาเทียมบางชนิดใส่สารกันบูด หากใช้เป็นเวลานานจะทำลายเซลล์ที่ทำหน้าที่ผลิตน้ำตา
6. กินอาหารบำรุงสายตา โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอ บี ซี อี เช่น มะเขือเทศ มะเขือม่วง ฟักทอง ผลเบอร์รี่ และควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้ตาแห้ง เช่น ชา กาแฟ